Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
108.8 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
2697 kcal
|
Fat: 109.30g | Prot: 205.60g | Carbs: 227.08g.
Breakfast: Бахетле Пельмени из Курицы с Зеленью. Lunch: Своя Компания Том Ям, Салат с Тунцом и Овощами, Паруса на Крыше Дорадо на Гриле, Овощи Гриль, Свежевыжатый Морковный Сок. Dinner: Гурман Холодец из Говядины, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Мандарины, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. more...
|
|
3222 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|