Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
125.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
2588 kcal
|
Fat: 87.80g | Prot: 161.05g | Carbs: 302.33g.
Breakfast: Курага, Мёд, Куриное Филе на Гриле, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Капуста, Говядина Тушеная, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр198730's Weight History
|