Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
2080 kcal
|
Fat: 95.89g | Prot: 84.69g | Carbs: 216.65g.
Breakfast: Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Котлета Свиная, Овощное Рагу, Макароны Отварные. Dinner: Шарлиз Клюква в Шоколадной Глазури , Коломенское Батон Нарезной, Котлета Свиная, Сахар, Чай Несладкий, Станция Молочная Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Коркунов Конфеты с Орехом, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Зеленый Чай. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|