Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
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49.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1353 kcal
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Fat: 49.51g | Prot: 98.08g | Carbs: 131.98g.
Breakfast: 서울우유 체다치즈 (20g), 호두, 피그인더가든 데일리 믹스 플레이트 샐러드, CJ 가벼운 고단백 두부면, 피그인더가든 유자 오리엔탈 드레싱, 큐원 알룰로스, 딸기, 코우카키스 무지방 그릭 요거트. Dinner: 쭈꾸미볶음, 양반 들기름김, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸, 간장, 잡곡밥, 계란후라이. Snacks/Other: 티젠 히비스커스, 맛있는풍경 유기농 요거트 딸기볼, 동서웰빙 아지매커피 디카페인, 무가당 차. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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cla01041's Weight History
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