Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1667 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 115.77g | Carbs: 146.69g.
Breakfast: Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Икрой. Lunch: SPAR Закуска Еврейская, ВкусВилл Форель Горячего Копчения, Стейк из Свинины или Котлета, 4 Сезона Рис с Овощами. Dinner: Блины на Молоке, Веселый Молочник Сметана 15%, Бутерброд с Красной Икрой, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, НЕВА Зефир, Печенье, Протеин Ваниль, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|