Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1807 kcal
|
Fat: 98.06g | Prot: 83.80g | Carbs: 145.37g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Пятерочка Сахар, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|