Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1345 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 87.24g | Carbs: 143.10g.
Breakfast: Now Яблочная Клетчатка, Гарнец Льняная Мука, Распак Сухое Молоко 26%, Овсяная Каша на Воде, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Биокор Шрот Расторопши, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Варенье из Смородины. Lunch: Приготовленные Грибы, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый, Сладкий или Горький Шоколад, Хлебец, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Приготовленные Грибы, Морская Капуста. Dinner: Мандарины, Креветки (Вареные или на Пару), Варенье, Киви, Седьмой континент Хурма, Простой Йогурт, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Коньяк, Сыр Российский. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|