|
体脂肪23.2 筋肉量35.9
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1794 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 80.61g | Carbs: 210.52g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトダイエットホエイ, 本家ハッ橋西尾 生ハッ橋. Lunch: ローソン オクラと山芋のネバネバサラダ, ココイチ ささみカツカレー. Dinner: 味噌汁, キャベツ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏の胸肉. Snacks/Other: グリコ GABA ギャバ ビター, ロッテ チョコパイ 初雪ミルク, Kiri キリ&スティック. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|