Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
46.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
2440 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 137.77g | Carbs: 304.38g.
Breakfast: Leblebi, Fındık, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ceviz, Reis Basmati Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , İçim Laktozsuz Süt , Dr. Pan Rice Cream. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|