Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1492 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 93.03g | Carbs: 139.84g.
Breakfast: Ашан Хурма, Б.Ю. Александров Глазированный Сырок в Белом Шоколаде, Активиа Натуральный Биойогурт 5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Lunch: La Paulina Сыр Моцарелла, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сушеные Бананы, Семушка Клюква Сушёная , Ашан Миндаль Сушеный, Семушка Фундук Сушеный, Индейка запечённая с грибами, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Помидоры. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Zero Сироп Черешня, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Экомилк Сыр Творожный, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|