Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1256 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 69.84g | Carbs: 111.68g.
Lunch: Yörükoğlu Beyaz Peynir , Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Dinner: Zeytinyağlı Pırasa, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Derya Ton Balık, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). Snacks/Other: Dana Eti, Trabzon Hurması. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çiğdem66's Weight History
|