Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 31.80g | Prot: 70.58g | Carbs: 229.96g.
Breakfast: Турбослим Чай, Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Лента Хлопья Гречневые. Lunch: Каравай Хлеб Восточный Подовый, Огурец (с Кожурой), Сметана , Большая Кружка Йогурт 2%, Приготовленный Лук, Белые Грибы (Обжаренные), Свиная Корейка (Целая, Постная), Рис Вареный. Dinner: Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Выборжец Фриллис, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Турбослим Чай. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Простые, Любятово Печенье Топленое Молоко, Киви, Мандарины, Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1521 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|