Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1174 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 93.45g | Carbs: 119.51g.
Breakfast: Окей Сыр Лёгкий 18%, Яйцо, Азбука Вкуса Капучино, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Азбука Вкуса Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Рис чёрный, Котлеты рыбные. Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Запеканка творожная. Snacks/Other: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|