Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1613 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 102.56g | Carbs: 81.02g.
Breakfast: Жареная Свиная Отбивная, Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Российский, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кировский Творог 5%. Dinner: Сыр Российский, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Говяжьи Фрикадельки, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|