Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1247 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 100.47g | Carbs: 105.27g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Ферма Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья. Lunch: АТБ Банан, Вигода Морковь по Корейски, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны Тушеные, Рудь Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Протеиновый Батончик, Творожная Запеканка. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|