Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
2404 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 102.58g | Carbs: 272.22g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Nestle Кит Кат Мини, Nesquik Mini, Primfood Вишня Вяленая, Грин Рэй Корнишоны, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит. Dinner: ESSA Пиво, President Сыр Плавленный , Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Bonfesto Рикотта Лайт, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Banini Печенье Чайное с Ванильной Начинкой, Б.Ю. Александров Брауни. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oirirnao's Weight History
|