Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1435 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 97.94g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Сыр Адыгейский, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Молоко, Кофе, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: Сыр Адыгейский, Картошка Печеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Свекла Вареная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%, Зеленый Чай, Мармелад. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Му-Му Жульен Грибной, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Салат из Капусты и Огурца, Хлеб Черный, Просто Форель Слабосоленая, Компот без Сахара. Snacks/Other: Магнит Хурма, Хлеб Черный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|