Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
115.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1701 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 53.95g | Carbs: 241.51g.
Breakfast: Кофе, Окей Изюм Темный, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чай с Сахаром, Плов с Говядиной. Dinner: Окей Изюм Темный, Кофе, Сыробогатов Плавленый Сыр, Простоквашино Сливки 10%, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Любимый Сад Сок Мультифрукт, Зеленая Линия Сало Белорусское , Батон, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 4 hours, Samsung Health - 20 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|