Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
77 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
2128 kcal
|
Fat: 91.96g | Prot: 153.59g | Carbs: 172.42g.
Breakfast: Fit Active Caramel Syrup, Простоквашино Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вязанка Колбаса Молочная, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Гречка Отварная, Минтай Жареный, Помидоры. Dinner: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом. Snacks/Other: Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Чудо Йогурт Клубника 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
THEM4RV3L's Weight History
|