Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 91.78g | Carbs: 135.98g.
Breakfast: Любимое Масло Льняное, Зеленый Чай, Село Лесное Сыр Фермерский, President Творог 5%, Банан, Сливочное Масло, Село Лесное Молоко 3.2, Гречневая Крупа. Lunch: Пп манты из цельнозерновой муки и говяжьего фарша, Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Здорово Слайсы, Миндаль, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Село Лесное Сыр Сулугуни, Раумэна Бездрожжевой Хлеб КОЛОСОК. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|