Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
2263 kcal
|
Fat: 90.11g | Prot: 98.60g | Carbs: 261.90g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Бабаевский Конфеты Бабаевские Шоколадный Вкус, Тыквенно-Творожный Пирог, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Хлеб Черный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, не Молоко Безмолочная Овсяная Кашка с Грушей, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Lunch: Сырой Овощ, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Овсяное Печенье, Просто Кекс Столичный с Изюмом, Тефтели Куриные, Fillini Лапша Бешбармачная, Гурмикс Vitabar Имбирь Апельсин и Корица. Dinner: Варенье, Жареное Яйцо без Жира, Еко Икра из Кабачков, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Тефтели Куриные, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Призма Яблоко Ред Делишес. Snacks/Other: Ширин Миндаль, Белоречье Йогурт Домашенька 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|