Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1233 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 87.86g | Carbs: 98.69g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Данисимо Йогурт Арахисово Шоколадный Микс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, НЕВА Зефир Ванильный, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|