|
я в стрессе набрала опять ...как же мне надоело ...жру постоянно🥵🥵🥵😪 сделала вакцину в пятницу, вечером просто "несло" так!!!я столько даже и не съела сколько в туалете просидела..в субботу спазмы желудка сильные, тошнота рвота и опять "несло".. в итоге вчера и сегодня просто жру...мне так надоело, в талии +6см, в бёдрах +3см и это за последний месяц поднабралось. все вокруг кричат что я анорексичка, какая пардоньте???? у меня жопа 93см?!!! талия 66см (набрала с 60) о какой анорексии можно говорить??? что за народ... Как же я хочу 49 кг!!!хочу хочу хочу!!!! моя цель 49кг!!! но я от нее почему то стала очень сильно отдаляться... углеводы просто перебором пошли...
|
53.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1133 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 51.27g | Carbs: 148.70g.
Breakfast: Сарафаново Йогурт Натуральный, Простоквашино Сметана 10%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Свитлогорье Творог 2%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яйцо, Пятерочка Банан, Кукурузный Крахмал, Красный Октябрь Какао Порошок, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Станция Молочная Кефир 1%. Lunch: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Огурец, Дайкон, Помидоры, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Dinner: Дикси Яблоко. more...
|
|
1353 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|