Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1008 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 74.30g | Carbs: 77.00g.
Breakfast: Mãe Terra Farinha de Chia, Danone Iogurte Natural Desnatado, Abacate. Lunch: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo de Manteiga, Ovo Frito, Jiló Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacate. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Chia, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Maçãs, Melitta Café sem Açúcar . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aistrela.77's Weight History
|