Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1778 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 77.13g | Carbs: 189.25g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Деревенский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Замороженная Малина, 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Винегрет, Гречка Отварная, Чабан Сыр «Российский Молодой», Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Чабан Сыр «Российский Молодой», Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Миндаль, Курага, Голден Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|