Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
90.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1923 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 76.32g | Carbs: 238.21g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Café Brasileiro Café com Açúcar, Aviação Manteiga sem Sal, Italac Leite Desnatado, Pão Francês. Lunch: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bife a Milanesa. Dinner: Maçãs Fuji, Repolho, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Heinz Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Knorr Ervilha, Knorr Milho, Sadia Salsicha, Pão Francês, Chocolate Amargo 40% Profissional. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chandinhu's Weight History
|