Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1807 kcal
|
Fat: 76.68g | Prot: 62.18g | Carbs: 212.02g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Dinner: Punasipuli, Paprika (Punainen), Kokkikartano Kinkkukiusaus, Pirkka Salaattisekoitus, Vitasia Sweet Chili Sauce, Milbona Sini Homejuusto, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti. Snacks/Other: Paprika (Punainen), Ruisleipä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Miniluumutomaatti, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Puolukka, Banaanit, Kartanon Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|