Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
97.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
2209 kcal
|
Fat: 93.48g | Prot: 212.97g | Carbs: 123.69g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا, Pågen Veckans Toast. Lunch: Arla Laktosfri Mjölk, ICA Stora Odlade Blåbär, Gyllenhammars Havregryn, Body Science Whey 100. Dinner: البيض المقلي, بياض البيض المطبوخ, الفطر الأبيض (المقلي مع التحريك). Snacks/Other: ملفوف بروكسل, Beef Protein. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|