Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
2024 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 111.58g | Carbs: 279.41g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Мёд, Pretto Сыр Рикотта, Летний День Молоко 3,2%, Блины. Lunch: ВкусВилл Литовский Хлеб, Яблоко, Суп чечевичный. Dinner: Салат из капусты, Котлеты, Кукурузная Каша. Snacks/Other: Виноград, Яблоко, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Бабаевский Шоколад, ВкусВилл Крекер Ржаной, Банан, Творог 5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 48 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia.nem's Weight History
|