Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1441 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 77.07g | Carbs: 158.85g.
Breakfast: Сахар, Alpro Миндальное Молоко, Тыквенные Семечки, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Вологодское Молоко 3,5%, Сахар, Lindt Тёмный Шоколад с Морской Солью, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Курица Гриль . Dinner: Арахисовая Паста, Проспект Курица Тикка Масала, Мистраль Бурый Рис Отварной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Данон Актимель Клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|