Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1750 kcal
|
Fat: 94.76g | Prot: 70.88g | Carbs: 160.09g.
Breakfast: Финик, Красная Цена Сыр Голландский , Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Dinner: Шарлиз Клюква в Шоколадной Глазури , Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Салат с Тунцом, Овощное Рагу, УМКК Шпикачки, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Финик, Красная Цена Сыр Голландский , Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|