Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1712 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 106.12g | Carbs: 144.24g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Слобода Йогурт с Лимоном, Агросила Сырок Творожный с Сахаром Обезжиренный, УМКК Бекон, Лента Хлеб с Отрубями. Lunch: Компот без Сахара, Огурец (без Кожуры), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Nestle After Eight, ВкусВилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури, Хайнц Соус Чесночный, Kamis Хрустящая Панировка К Птице, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Макароны Отварные. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deKristy's Weight History
|