Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 91.22g | Carbs: 146.27g.
Breakfast: Метро Тортилья Пшеничная, Простоквашино Сметана 15%, Ламбер Сыр Сливочный, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Спагетти Отварные, Капуста, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yusufbekova's Weight History
|