Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1583 kcal
|
Fat: 75.87g | Prot: 74.31g | Carbs: 150.31g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы, Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Фикс Прайс Лаваш Оригинальный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Ашан Суп Куриный С Лапшой. Dinner: Чай, KDV Молочный Шоколад Babyfox с Молочной Начинкой, Красная Цена Рулет Бисквитный с Начинкой Варёная Сгущенка, Плов. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 51 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вероника34's Weight History
|