Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1592 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 97.44g | Carbs: 180.98g.
Breakfast: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Ашан Яблоко Медовый Хруст, Углече Поле Кефир 3,2%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Каждый День Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Октябрь Шоколад Слава. Lunch: Мандарины, Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Barilla Макароны из Красной Чечевицы. Dinner: Мандарины, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Варенька Варенье Клюква , Свежевыжатый Яблочный Сок, Своя Компания Кесадилья с Курицей, Магнит Грейпфрут , Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Фишерель Тигровые Креветки , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Меридиан Мидии в Белом Вине. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksaelen's Weight History
|