Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1276 kcal
|
Fat: 36.39g | Prot: 51.90g | Carbs: 208.87g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Gün Kurusu, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Zeytinyağlı Brokoli, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|