Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
115 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 158.24g | Carbs: 109.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Геркулес на Воде, Мёд, Яйцо Всмятку. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Северная Компания Форель Подкопченая, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Мандарины, Syntrax Казеин Micellar Creme, Сарафаново Кефир 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|