Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
2054 kcal
|
Fat: 86.88g | Prot: 101.51g | Carbs: 216.03g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Яшкино Пряники Шоколадные, Варенье, Увелка Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Barilla Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Норильский Молочный Завод Сырок Творожный 9%, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Брускетта, Чикен Пицца Пицца Детская , Бисквит, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|