Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1031 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 104.69g | Carbs: 58.83g.
Breakfast: Магнит Сыр "Адыгейский" Домашний 5%, Семена Льна, Яблоко, Геркулесовая Каша на Воде, Авокадо Авокадо. Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Помидоры, BeFit Щи из Свежей Капусты. Dinner: Сметанин Ряженка 4%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Капуста, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Сыр "Адыгейский" Домашний 5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olsmirn3's Weight History
|