Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 69.53g | Carbs: 218.91g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Магнит Банан, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью. Lunch: Голден Яблоко, Сметана 15%, Винегрет 100 гр, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Мандарин, МПК Чернышевой Окорок Мичуринский, Хлебодар Ржевский Хлеб, Увелка Dinner Express Готовая Чечевица по-Французски. Snacks/Other: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|