Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 96.23g | Carbs: 160.66g.
Breakfast: Семушка Клюква Сушёная , Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Зеленика Банан, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Красная Цена Молоко 2,5%. Lunch: Твой Дом Яблоко Сушеное, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Семушка Фундук Сушеный, Семушка Кешью Сушеный, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Индейка запечённая с грибами, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Помидоры, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах. Dinner: Дядя Ваня Икра из Кабачков, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Зеленика Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%, Азбука Вкуса Зерна Граната. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 2,5%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Мандарин. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|