Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
92.9 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
2777 kcal
|
Fat: 128.20g | Prot: 193.35g | Carbs: 214.32g.
Breakfast: Valio Smetana, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen), Mustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Mansikat, Kahvi, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Oliivit (Vihreä), Oliiviöljy, Kaaliraaste, Vesimeloni, Järvikylä Jääsalaatti, Meira Maapähkinä, Gouda- tai Edam-juusto, Borssikeitto. Dinner: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Uunilohi. Snacks/Other: Uunilohi, Hunajamelonit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Appelsiinit. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|