Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1639 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 65.07g | Carbs: 145.88g.
Breakfast: Сыр Российский, Ого Хлебцы Гречневые, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Жареное Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Микоян Холодец, Физалис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Ого Хрустящие Хлебцы, Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый. Snacks/Other: Яшкино Вафли в Шоколаде , Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Печенье Бисквитное, Конфета, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bocharova-2013's Weight History
|