Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 120.05g | Carbs: 112.18g.
Breakfast: Food Revolution Хлебцы Льняные Овощные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Наша Корова Молоко 3,2%, Русский продукт Старая Мельница, Омлет со Шпинатом. Lunch: Food Revolution Хлебцы Льняные Овощные, Наша Корова Молоко 3,2%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Пятерочка Яблоко Красное , SPAR Куриные Оладьи, Помидоры. Dinner: Пятерочка Апельсин, Грецкие Орехи, Globus Фундук Жареный, SPAR Чиабатта, Помидоры, Авокадо Авокадо, SPAR Куриные Оладьи. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сады Придонья Немолоко Гречневое Классическое Лайт , Ruslab Giant Mass . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|