Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1249 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 61.87g | Carbs: 187.12g.
Breakfast: Магнит Торт Бисквитный "Классик", Campina Сливки Порционные, Активия Творожная Манго и Папайя. Lunch: Ермолино Сочник, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Прайм Стар Щи по-Домашнему. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Магнит Хурма, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Skiing (cross country) - 28 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|