Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1335 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 127.86g | Carbs: 125.05g.
Breakfast: Савушкин Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Савушкин Творожный Сыр Sveza, Огурец (без Кожуры), Молочный Мир Молоко 1,5%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Савушкин Творожный Сыр Sveza, Националь Булгур, Шампиньоны, Bauer Стручковая Фасоль, Красный Перец, Кабачки, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Свои Люля Кебаб От Афа (Куриное Филе,Чеснок и Сыр ), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Чай Несладкий, Зеленое Яблоко, Финик. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
oksanpov's Weight History
|