Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
56.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1527 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 69.48g | Carbs: 172.09g.
Breakfast: Урбеч Паста из Семян Кунжута, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Yammy Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе, Delicato Кокосовое Масло, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Крупа Перловая. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Хуторок Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Горох Дробленый, Лента Яблоко. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Am Food Хумус с Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Орехомания Ядра Абрикоса, Сухие Цельные Семена Кунжута, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой. Snacks/Other: Здоровое Меню Масло Льняное, Грецкие Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Narmak Семена Чиа, Магнит Банан, Хуторок Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veronika_shubakova's Weight History
|