Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1365 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 113.33g | Carbs: 118.79g.
Breakfast: Царь Каша 3 Злака, Магнит Мандарин, Магнит Хлеб Зерновой, Фрутилад Фруктовый Батончик на Основе Абрикоса, Жареное Яйцо без Жира, Fish Fabric Форель Радужная Соленая, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Лузинская Крыночка Сметана 15%, Дайкон, Пятерочка Помидоры, Ясо Тофу Копченый, Чай с Лимоном, Увелка Dinner Express Готовый Булгур с Киноа , Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Dinner: Пятерочка Помидоры, Цветная Капуста с Яйцом, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тыква Желейная, Лузинская Крыночка Творог 5%, Ореховый Рай Миндаль, Перекресток Яблоко Гала, Лузинская Крыночка Творог 5%, Тыква Желейная. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisenok_el80's Weight History
|