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脂肪少500，骨骼肌與水份多100
內臟脂肪15變成14
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64.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2021:
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1569 kcal
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Fat: 66.84g | Prot: 113.94g | Carbs: 131.04g.
Breakfast: 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 水煮蛋, 다도락 훈제연어, 코스트코 치아바타, 사조 안심닭가슴살, 紅西柚汁, 煎雞蛋, 杏仁, 核桃, 腰果, 山莓. Lunch: 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방, 咖哩飯, 蝦, 甜不辣, 貢丸, 豆腐. more...
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1804 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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gina59610's Weight History
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