Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
86 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
2136 kcal
|
Fat: 86.01g | Prot: 149.39g | Carbs: 121.01g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Grow Food Болтунья с Грибами и Сыром. Lunch: Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Борщ со Свининой. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Рыбный День Форель Холодного Копчения. Snacks/Other: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Протеин Ваниль, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|